Addominali Scolpiti ecco cosa fare per averli | Addominaliscolpiti.net

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Eccoci qui a parlare di addominali scolpiti e se sei qui è perché stai cercando un modo per averli.

Sei pronto per avere gli addominali perfetti?

In questo articolo voglio guidarti tra le migliori strategie e i trucchi necessari per ottenere un addome che rimanga nella storia.

Quello che imparerai in questo articolo ti permetterà di raggiungere grandi risultati a partire da domani: con pochi minuti al giorno e in poche settimane avrai il tuo addome perfetto.

Sei Pronto? Si comincia!

Come Avere Addominali Scolpiti in poche Settimane, risultato garantito!

 

Prima di spiegarti come scolpire l’addome, voglio raccontarti la mia storia e del perché ho deciso di dirti come ho fatto.

La mia storia non è una delle più felici.

Quando ero un ragazzo, alle superiori venivo preso sempre in giro per la mia pancia, d’altronde quando sei un ragazzo pensi più a divertirti che a tenerti in forma (questo parlo degli anni ’90) oggi i ragazzi stanno cambiando.

E questa cosa mi ha sempre segnato nella vita, per me erano altre le cose importanti e avere un fisico perfetto non rientrava nei miei canoni.

addominali scolpiti in un meseOvviamente questa situazione cambiò subito dopo la scuola quando tra un sabato sera ed un altro, mi sarebbe piaciuto iniziare ad avere qualche ragazzina.

L’inizio fu tragico, avevo bisogno di perdere molto peso e ciccia e questo per me è stato molto più difficile che rendere il mio corpo definito e muscoloso.

Credevo bastasse mangiare molto meno ed eliminare le schifezze e aggiungere un piano di allenamento per iniziare a perdere peso.

Ma non fu così!

Alle prime difficoltà ero già pronto a gettare la spugna e restare bambino, passare le ore dopo il lavoro a vedere i miei telefilm preferiti e a giocare alla Play Station.

Ciò che mi aiutò fu la voglia di sapere cosa volesse dire essere desiderato, andare in giro per la strada e vedere le ragazze che mi guardavano con occhi diversi.

Così spulciai nel web alla ricerca del piano di allenamento perfetto e di un alimentazione giusta per far uscire i miei muscoletti dalla tana.

Non fu una ricerca facile e soprattutto trovare un piano adatto che fosse uniforme a 360° sia per la stazza del fisico sia per uomini o donne.

Ma poi eccolo apparire come fosse un santo!

Mi ero imbattuto in un programma, che a guardarlo non avrei dato nemmeno 1€.

Però ormai provare non costava più nulla.

Anche perché dopo mesi e mesi di palestra i risultati arrivavano ma non come volevo io.

Trovare un personal trainer in palestra che ti segui è dura! Soprattutto se vai nelle ore più affollate.

Questo sito che all’apparenza sembra uno dei meno adatti al nostro obbiettivo, si è poi rivelato il Miglior Programma di Allenamento per gli Addominali.

E se oggi sono così, lo devo solo grazie a lui!

Per questo motivo ho deciso di scrivere un blog con la mia storia, per evitare che tu faccia i miei stessi errori.

Ma so perfettamente che tu sarai molto più in gamba di me e non avrai nessun problema seguendo la mia guida.

Lo so che sei impaziente di vedere il mio programma di allenamento, ma ho bisogno di chiederti prima un favore.

E se lo farai ti svelerò il mio programma di allenamento degli addominali.

Ho scoperto come avere un Fisico Scolpito in sole 2 Settimane! Guarda anche tu! Condividi il Tweet

condividi su twitter come avere addominali scolpitiOra che hai condiviso il mio articolo E TI RINGRAZIO! possiamo continuare..

Occhio che se non lo hai fatto io posso saperlo e tu non riceverai NIENTE! Maledetto tirchio! 😉

Ora parlando seriamente ti do alcuni consigli per cambiare il tuo stato fisico in 2 settimane!

La Dieta migliore per degli Addominali Scolpiti

Ovviamente possiamo fare tutti gli esercizi che vogliamo e sfruttare 8 ore al giorno l’abbonamento in palestra, ma se poi a casa mangiamo come se non ci fosse un domani, il risultato non lo avremo mai.

Ovviamente anche fare la fame non è il massimo, per questo io seguo sempre questa dieta quando voglio rientrare in forma.

Ti consiglio di dargli un occhiata e seguire bene quello che ti viene detto nel video.

Questo è il consiglio principale per arrivare ad avere un risultato ottimale e so che TU PUOI FARCELA senza problemi!

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Una volta che avremo sistemato, e alla grande, il fattore alimentare, possiamo passare agli esercizi da dedicare per avere degli addominali scolpiti.

Ecco 3 Esercizi per sviluppare degli Addominali Scolpiti

Il primo punto principale che è quello della dieta lo abbiamo spiegato, adesso che hai il piano alimentare, passiamo al programma di allenamento.

Trovare un programma di allenamento efficace è stato il punto più difficile che ho avuto.

I muscoli sono particolari, a volte non basta allenarli per farli crescere o tonificare.

Tutti i muscoli del corpo 😏 vanno gestiti in maniera corretta non solo sotto sforzo, ma anche nelle fasi di riposo.

Ok adesso sono entrato troppo nel tecnico.

In parole povere, non basta alzare un peso per un tot e il muscolo cresce e si tonifica.

Il metodo migliore è quello di lavorare su più zone muscolari nello stesso tempo e in fase di riposo mettere sotto sforzo quelli vicini.

Visto che sei il mio visitatore preferito, ho deciso di REGALARTI UN EBOOK!

Scarica l'ebook per addominali scolpiti

Adesso che hai anche l’ebook non ti resta che metterti all’azione e iniziare subito a fare i tuoi addominali scolpiti.
Però oggi mi sento generoso ed ho voglia di darti altri consigli.

Come sviluppare un Fisico Scolpito partendo da un Addome perfetto

fisico scolpito

Gli strumenti che ti ho messo a disposizione non sono per sviluppare addominali perfetti.

Con la Dieta e gli Esercizi dell’eBook potrai allenare tutto il corpo.

Se hai fatto almeno una settimana in palestra, avrai notato come tutti i personal trainer per ogni giornata di allenamento anche se cambia i muscoli da allenare, c’è sempre una sessione di movimento e uno di addome.

Questo proprio perché sono alla base di un fisico perfetto

Prova ad immaginare una persona con un corpo allenato con una buona base alle braccia e ai pettorali per poi vedere la pancetta!

E’ un pò come rovinare una poesia facendola dire a un camionista (io amo i camionisti).

Sto per svelarti il segreto per il Fisico scolpito in 2 Settimane!

Questo è uno di quei consigli che avrai sentito dire poche volte nella tua vita o addirittura forse è la prima.

Grazie a questo metodo ho dato inizio a tutto, sono bastati pochissimi giorni per iniziare a vedere i risultati che fino ad allora ero riuscito a vedere solo dopo mesi di palestra.

Se vuoi sapere qual’è questo mio segreto ho bisogno che prima però tu condivida il mio blog su twitter! Dai su lo so che hai un cuore generoso.

Come avere addominali perfetti in soli 3 minuti al giorno! Condividi il Tweet

condividi su twitter come avere addominali scolpiti

Ti ringrazio ancora una volta per aver consigliato il mio blog ai tuoi amici.

Ora che hai condiviso il mio sito su twitter, posso svelarti come avere un fisico scolpito in 2 settimane!

Ho suddiviso in punti quello che dovrai fare per agevolarti nel lavoro:

  1. Mangia per 4 giorni solo proteine
  2. Ogni mattina appena sveglio dedica 15 min a fare flessioni lente senza ripetute perché non ci interessano, ma vai in sforzo facendole a rallentatoreEcco alcuni esempi di quello che potresti fare
    programma allenamento addominali
  3. Fai la stessa cosa con gli addominali
  4. Ripeti gli esercizi prima di pranzo e prima di cena
  5. Fai almeno 1 ora al giorno di attività fisica… Scegli tu quale, purché tu suda e tanto…

Ultimo consiglio…

Segui la Dieta e il piano di allenamento che ti ho dato, non perdere questa occasione e vedrai che riuscirai ad avere il fisico scolpito che desideri.

Ciao a presto!